ビオトープを副業にして収入を得る方法【癒し×自然×SDGs】

ストレス社会の中で、「癒し」「自然」「リラックス」を求める人が急増しています。

また、都市生活の中でも自然とのつながりを取り戻したいというニーズが高まっています。

そんな時代におすすめなのが、自然と共に収入を得る“ビオトープ副業”です。

メダカや水草を育てる小さな自然空間を作り、ライブ配信・ASMR・睡眠導入BGMとして発信することで、都会でも田舎でも始められる「癒し×サステナブル副業」を実現できます。

ビオトープとは？小さな自然が生む大きな癒し
1. ビオトープの基本概念
2. ビオトープがもたらす様々な効果
なぜビオトープが「癒し」になるのか？森林セラピーからみる科学的根拠
ビオトープ副業の始め方｜都会でも田舎でもできる
ライブ配信・ASMR・BGMで癒しを届ける副業スタイル
1. 主な収益化方法
2. ビオトープ副業を成功させるためのコツ
SDGsの視点から見るビオトープ副業の価値
都会・田舎でのビオトープ副業スタイル比較
よくある質問（FAQ）
まとめ｜癒しと自然を届ける“ビオトープ副業”という生き方

ビオトープとは？小さな自然が生む大きな癒し

ここでは、ビオトープの基本的な仕組みや、そこから生まれる「癒しの効果」について紹介します。

ビオトープの基本概念

「ビオトープ（Biotope）」とは、生き物が自然のままに暮らせる小さな生態系のことです。

人工的につくる「自然の縮図」のような存在で、池・水槽・プランターなど、ホームセンターなどで揃えることができ、家庭の庭のほか、マンションやアパートなど、身近な空間で実現可能です。

その中で暮らすメダカやミナミヌマエビ、水草、昆虫たちの姿は、見ているだけで心を落ち着かせてくれます。

また、水音や風に揺れる草木の音には、科学的にもリラックス効果があるとされています。

ビオトープがもたらす様々な効果

ビオトープはさまざまな効果をもたらすことができます。

視覚・聴覚・触覚を刺激する「自然五感体験」によるリラックス効果
ストレス軽減・メンタルケアに有効
SDGs目標15「陸の豊かさを守ろう」として自然保全・生物多様性に貢献
子どもの教育や情操にも良い影響をもたらす

これらの癒し・教育・環境保全の効果に加え、収益を生む新しい副業モデルとなることで新たな市場を生み出すことができます。

自然音のASMR配信や、ビオトープ制作・運営のノウハウ発信など、現代のデジタル環境と掛け合わせることで、「癒しを届けながら収入を得る」という持続可能なライフスタイルを実現できます

なぜビオトープが「癒し」になるのか？森林セラピーからみる科学的根拠

「自然を見ると癒される」と感じた経験は、多くの人にあるでしょう。

実はその感覚には、科学的な裏づけがあります。

森林セラピーの研究によって、自然環境が人の心身に与える影響が具体的に明らかにされています。

ここでは、その科学的根拠をもとに、ビオトープがなぜ癒しを生むのかを探ります。

森林セラピーとは何か

「森林セラピー」とは、単なる森林浴（自然散策）を超えて、意図的に自然環境に身を置き、心身の調整を図る手法です。

日本では「森林セラピー®」としてガイド付き散策や“座観（自然の中で静かに座る手法）”などが体系化されています。

森林セラピー研究の中心には、「自然が人間の心身に与える影響を科学的に証明する」目的があります。

この考え方を小さな自然空間であるビオトープにも応用することで、同様の癒し効果を得られる可能性があるのです。

森林セラピーで明らかになったリラックス効果（生理指標）

森林環境に身を置くことで、次のような生理的変化が観察されています。

指標	変化の傾向	解説
コルチゾール（ストレスホルモン）	森林環境下で減少	唾液中のコルチゾール濃度が都市部より有意に低下する傾向がある
自律神経：交感神経・副交感神経	交感神経の抑制、副交感神経の促進	森林環境15分の散策で交感神経が約20％低下、副交感神経が約100％上昇という報告
血圧・脈拍	血圧・脈拍の低下	森林歩行で拡張期・収縮期血圧ともに低下傾向
脳活動（前頭前野）	鎮静化	森林環境では脳活動が抑制され、リラックス状態に入る傾向

こうした変化は、ストレス反応を抑制し、体をリラックス方向へ導く「生理的リラックス効果」と呼ばれています。

また、短時間（15〜30分）でも「緊張・疲労・怒り・不安」が減少し、「活力・安定感」が高まるという心理評価結果が得られています。

生体調整効果：ストレス指標や免疫の変化

森林セラピーの研究では、リラックス効果に加えて生体調整効果も注目されています。

血圧の正常化傾向：高血圧者は低下、低血圧者は上昇するなど、バランス回復が報告されています。
免疫機能（NK細胞活性）の上昇：森林滞在で自然免疫を担う細胞の活性が上がる研究結果があります。
自律神経の安定化：ビオトープや自然の映像を眺めるだけでも副交感神経が活発化し、心拍変動が安定する傾向があります。

これらの研究から、自然との接触がストレス過多な現代人の体内バランスを調整する役割を持つと考えられています。

ビオトープがもたらす癒しとの共通点と応用可能性

森林セラピーの知見は、スケールを小さくしたビオトープでも応用可能です。

視覚的要素：水・植物・生き物の動きが心の安定を促す
聴覚的要素：水音や風の音がストレスを軽減
触覚・嗅覚刺激：土や植物の感触、香りがリラックスを誘発
座観効果：数分間ビオトープを眺めるだけでもリラクゼーション効果を得られる

実際、都市のビル街とビオトープを比較して被験者の生理反応を測定した実験では、ビオトープを眺めた方が交感神経が抑制され、副交感神経活動が顕著に高まる結果が得られています。

注意すべき限界とエビデンスの課題

ビオトープに関しては以下の注意点と課題を把握しておくことが大切です。

医療効果ではなく、健康増進・予防の範囲での活用が前提
個人差が大きく、効果の感じ方にばらつきがある
実験条件が多変数のため、純粋な自然効果を抽出しにくい
長期的な持続効果はまだ研究段階である
不適切な管理は衛生問題を生む可能性もある

ビオトープ副業の始め方｜都会でも田舎でもできる

ビオトープ副業は、特別な資格や広い土地がなくても始められるのが魅力です。

ベランダや室内の一角でも、工夫次第で立派なビオトープが作れます。

初心者でも無理なく取り組める5つの基本ステップを紹介します。

始めるための5ステップ

1. テーマを決める

まずは、どんな世界観のビオトープをつくりたいかを考えましょう。

例えば、「都会の癒し水槽」「日本庭園風の和モダンスタイル」「里山再現型ビオトープ」など、自分の好みや住環境に合わせたテーマ設定がポイントです。

テーマを明確にすることで、視聴者にも統一感のある魅力的な発信ができます。

2. 設置場所を選ぶ

ビオトープは、ベランダ・庭・屋内など、限られたスペースでも十分に構築できます。

太陽光の当たり方や風通し、水温の安定などを考慮して設置場所を決めましょう。

屋内であれば、LEDライトを活用して自然光を再現するのも効果的です。

また、プライバシー保護のため、配信や撮影時に場所が特定されないよう背景や音にも注意が必要です。

3. 生き物と植物を選定する

次に、生態系をつくる主役となる生き物と植物を選びます。

初心者には、メダカ・ミナミヌマエビ・タニシなどの小型生物と、アナカリスやマツモといった丈夫な水草の組み合わせがおすすめです。

地域の気候や水質に合う種類を選ぶことで、維持管理がぐっと楽になります。

生き物を採取・販売する際には、各自治体の法令や採取規制も必ず確認しましょう。

4. 撮影・配信環境を整える

副業として収益を目指すなら、ビオトープを「魅せるための環境づくり」も重要です。

スマートフォン1台でも十分にスタートできますが、マイクや照明を追加することで、自然音や映像の美しさをより高品質に届けることができます。

録音時には、周囲のノイズを減らし、水音や風の音が心地よく響くように工夫しましょう。

静けさを重視した環境づくりが、ASMRや睡眠導入系コンテンツに特に効果的です。

5. SNSで発信・収益化へ

準備が整ったら、いよいよ発信のステージです。

YouTubeやTikTok、InstagramなどのSNSを活用し、「癒しの自然音」や「メダカの暮らし」をテーマにした動画を継続的に投稿していきましょう。

再生回数に応じた広告収入や投げ銭、ASMR音源の販売など、複数の収益モデルを組み合わせることで安定した収益化が見込めます。

また、視聴者との交流を大切にしながら、癒しのコミュニティを育てていくことも長期的な成功の鍵となります。

初心者向けのポイント

これからビオトープ副業を始める人に向けて、特に意識しておきたいポイントを整理しました。

1. 初期費用は意外と低コスト

プランター、水槽、ポンプ、水草などをそろえても、初期費用はおよそ1〜3万円程度で始められます。

最初は小さくスタートし、反響や経験に応じてスケールアップしていくのがおすすめです。

2. スマートフォン1台で始められる

撮影・編集・配信まで、スマホひとつで完結します。

無料または低価格の動画編集アプリを活用すれば、誰でもすぐに始められます。

3. 継続的な発信が成功の鍵

ビオトープは季節や時間帯によって表情が変わるため、日々の変化を記録・配信する継続力が大切です。

継続することでアルゴリズムにも評価され、フォロワーが増え、収益化へとつながっていきます。

ライブ配信・ASMR・BGMで癒しを届ける副業スタイル

ビオトープ副業の収益源は「空間づくり」だけではありません。

「音」や「映像」を通じて癒しを届けることが収益源になるという点が大きな特徴です。

ここでは、実際の配信・制作スタイルや収益化の仕組みを紹介します。

主な収益化方法

方法	内容	収益ポイント
ライブ配信（YouTube/TikTok）	自然音や水の揺らぎを配信	投げ銭・広告収益
ASMR動画制作	水音・虫の声・風音などを録音	音源販売・再生収益
睡眠導入BGM配信	音楽配信サービスに投稿	Spotify・Apple Music収益
AI音源融合	自然音＋AI生成音を組み合わせる	差別化・ブランド化

ビオトープ副業を成功させるためのコツ

ビオトープ副業は、ただ動画を投稿するだけでは長続きしません。

「癒し」を届ける発信には、映像や音の品質・配信スタイル・コミュニティづくりの3つの柱が欠かせません。

ここでは、視聴者に愛されるチャンネルを育て、安定した収益を生むための成功ポイントを紹介します。

ノイズの少ない録音環境を整える

ビオトープ配信の魅力は、自然音の心地よさにあります。

そのためには、外部ノイズを最小限に抑えた録音環境づくりが非常に重要です。

屋外で撮影する際は、周囲の交通音や人の声が入りにくい時間帯を選び、マイクにはウインドスクリーン（風防）を装着して雑音を防ぎましょう。

屋内配信の場合は、静かな部屋に防音マットを敷くなど、簡易的な音環境の改善でも効果があります。

自然の「水音」や「虫の声」がクリアに響くほど、リスナーの満足度が高まり、リピート率にもつながります。

夜間・睡眠導入向けに“静けさ”を意識した構成にする

ASMRや睡眠導入BGMをテーマにする場合は、夜間視聴を想定した静かな構成が効果的です。

動画全体に一貫したトーンを持たせ、急な音量変化や光の明滅を避けることで、安心してリラックスできる空間を演出できます。

また、BGMや環境音を単に流すだけでなく、「夜のビオトープ」「月明かりの池」「雨音と水草のゆらぎ」など、
情景を感じさせるテーマ設定をすると、動画の世界観に深みが増します。

睡眠導入系の配信は長時間再生されやすく、再生時間の増加によってアルゴリズム上の評価も高まりやすい点も魅力です。

コメント交流を通じて“癒しコミュニティ”を育てる

視聴者との交流は、ビオトープ副業を長く続けるための原動力になります。

コメント欄では、単なる挨拶や感謝の言葉にとどまらず、「どんな音が好きか」「どんな風景に癒されるか」など、共感を軸にしたコミュニケーションを心がけましょう。

そうすることで、自然や癒しを愛する人々が集まるコミュニティが形成されます。

また、固定コメントや定期配信を通して「心を休める場所」としてのブランドを育てていくと、ファンが自然とチャンネルを支えてくれるようになります。

SDGsの視点から見るビオトープ副業の価値

ビオトープ副業は、単なる癒しや趣味の延長ではなく、社会的意義を持つ「地球に優しい副業スタイル」として新たな副業の形をつくります。

自然と共生しながら収益を得る仕組みは、SDGs（持続可能な開発目標）の複数項目と深く関係しています。

つまり、あなたの小さな自然空間づくりが、地球環境の保全や地域の未来を支える行動につながるのです。

目標番号	内容	ビオトープとの関係
11	住み続けられるまちづくりを	都市の自然共生
13	気候変動に具体的な対策を	緑の冷却効果で都市熱を緩和
14	海の豊かさを守ろう	水辺環境の保全
15	陸の豊かさを守ろう	生物多様性の促進

メリット：ビオトープ副業が持つ社会的・経済的な価値

ビオトープ副業の最大の魅力は、「環境保全」と「収入創出」を同時に実現できる点にあります。

単なる趣味や自然観賞ではなく、地球環境に配慮しながら持続的に収益を生む「サステナブルビジネス」として発展できるのです。

1. 環境保全と収入の両立

ビオトープは、生物多様性を守りながら癒しを提供する「小さな生態系」です。

その活動自体が SDGs目標15「陸の豊かさを守ろう」や目標13「気候変動に具体的な対策を」に貢献します。

例えば、屋外に水辺を作ることで気温を下げ、ヒートアイランド現象の緩和につながるケースもあります。

また、自然の音や風景をASMR・BGMとして配信することで、環境意識を高める啓発コンテンツにもなります。

つまり、「癒しを届ける行為」そのものが環境保全に直結しており、持続可能な副業モデルとして非常に意義が高いのです。

小さな活動ですが、コツコツと続けていくことで大きな意味を持ちます。

2. 企業・自治体との協業チャンス

近年、企業や自治体はSDGsへの取り組みを積極的に推進しています。

その流れの中で、「地域の自然保全活動」や「環境教育」「生物多様性プロジェクト」と連携できる個人クリエイターへの需要が増えています。

例えば、以下のような展開が考えられます。

自治体の緑化・環境啓発イベントでのビオトープ展示・ワークショップ出演
企業のCSR（社会貢献活動）における映像・音源制作の受注
学校教育・地域メディアとのコラボによる「自然体験コンテンツ」制作

つまり、個人レベルの副業が、地域や企業と連携した「社会貢献型ビジネス」に進化していく可能性を秘めています。

3. 「癒し×エコ」による信頼性・ブランド価値の向上

現代では、消費者や視聴者が「どんな価値観で発信しているか」を重視する時代です。

環境意識や倫理観を持ったクリエイターは、共感を得やすく、長期的なファンや支持を獲得しやすい傾向にあります。

ビオトープ副業は、「癒し×エコ」という強い社会的メッセージを自然に伝えられる点が大きな強みです。

視聴者から見れば、「この人の配信を見ること自体が、自然を感じる行為」になるわけです。

さらに、ASMRや自然BGMといったコンテンツは、広告や企業タイアップとの親和性が高く、「心地よい・環境に優しい」というブランドイメージを築く上で、非常に高い価値を持ちます。

価値のまとめ

環境保全活動が収益につながる「地球にも自分にも優しい副業」
企業・自治体と協働できる社会的信用度の高い活動領域
癒し×エコでブランド価値を高められるサステナブルな発信モデル

都会・田舎でのビオトープ副業スタイル比較

ビオトープ副業は、住む場所に関係なく実践できる柔軟な副業スタイルです。

限られたスペースの中でも自然の癒しを届けることができる一方で、広い自然環境を活かして地域と共に発信する方法もあります。

都会と田舎、それぞれの環境に適した取り組み方と成功ポイントを紹介します。

都会での取り組み：小さな空間で「大きな癒し」を生む

都会では、日常の生活においてプライベートスペースや騒音などによる制約の中で暮らしているため、多くの人がストレスを抱え、癒しを求めています。

そんな方々には、ベランダや室内での「ミニビオトープ」副業がおすすめです。

たとえば、ベランダに小型水槽を設置し、メダカや水草を育てながら、その様子をASMRやライブ配信で発信します。

水の揺らぎや気泡の音を丁寧に録音することで、視聴者に「静かな癒しの時間」を提供できるのが特徴です。

都会型ビオトープ副業では、

映像の美しさや音質へのこだわりで差別化を図る
夜間配信や睡眠導入コンテンツとして発信する
自然音×都会の対比という「非日常感」を演出する

といった工夫が有効です。

小さい環境だからこそ、一つひとつにこだわりをつけることが大切であり、創意工夫と発信力で大きな価値を生み出せるのが都会型の魅力です。

田舎での取り組み：自然を活かした体験型・地域共創スタイル

一方、田舎では自然環境そのものが最大の資源です。

広い土地や水辺を活かして、本格的なビオトープを整備し、観光・体験型コンテンツとして発信するスタイルが可能です。

たとえば、地元の里山や古民家を再生し、「自然音体験スポット」や「夜の水辺ASMR収録会」などのイベントを開催すれば、オンライン配信とリアル体験を組み合わせたハイブリッド型の収益モデルが実現します。

さらに、地域の自然や伝統文化を背景にした発信は、地方創生や環境教育にもつながります。

地元自治体や観光協会と協力し、地域ブランディングの一環として展開することで、単なる副業を超えた「地域貢献型プロジェクト」としての可能性も広がります。

壮大さが田舎ならではの最大の強みになります。

比較まとめ

都会と田舎にそれぞれの良さとそれぞれでしかできない強みがあります。

それをどのように活かすかが重要となります。

項目	都会型スタイル	田舎型スタイル
環境	ベランダ・室内など限られたスペース	自然豊かな屋外・広い敷地
主な発信手法	ASMR配信、ライブ配信、BGM制作	観光体験、イベント＋オンライン配信
強み	コンパクトでも映像・音質で勝負できる	自然資源を活かした多角的展開が可能
リスク	騒音・プライバシー・場所特定への注意	天候や維持管理コストへの配慮
主なターゲット	ストレス社会に生きる都会人	自然体験を求める観光客や教育機関